18岁女有一个星期吧

病情分析：您好，失眠是指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能现象，包括入睡困难、时常觉醒及晨醒过早。指导意见：可以适当服用助眠药物缓解，如枣仁安神丸、佳乐定等等。

平时注意合理饮食，适当自我调整心态，保持良好的精神状态，生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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