病情分析：一般受到外伤后软骨的损伤，主要还是以静养休息为主，通过静养让其自己恢复。意见建议：建议你最近减少活动量，口服一些活血化瘀、消肿止痛的药物等，用一些类似功能的喷剂等都能缓解症状。
主要还是以静养休息为主。
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