奶水不足如何下奶

1、猪蹄1对、茭白15克、通草10克，共煨汤或煮熟吃　

2、黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服　

3、花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥　

4、鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤　

5.红小豆煮粥，加红糖　

6、黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡　

7、鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮成粥吃　

8、豆腐150克、红糖50克、米酒50克，先将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝汤，1次服完，连服5天。