问题分析：你好：枕头是我们睡觉时最亲密的伙伴了，但是这个亲密伙伴一旦使用不当，就会影响我们的健康。枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。
意见建议：合理饮食，营养均衡，生活有规律，保持积极乐观的心态。养成良好的生活习惯。祝你健康！
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