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现在药店里那么多的复合维生素产品，我都不知道买哪一

现在药店里那么多的复合维生素产品，我都不知道买哪一种更适合自己？有的产品只有十几种维生素和微量元素，说明书上说中国人不缺铜、磷、镁、B12等，补充多了，容易起反作用对身体不利等等；可是有的产品却有二十多种维生素和微量元素

提问时间：2020-05-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：您好，不要过于补充维生素，正常生活中我们的食物里是可以满足身体所需的维生素的，如果您确实需要的话可以适当补充的。

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