经期前吃什么可以缓解痛经,还有经期期间吃什么可以缓解痛经？

痛经的话建议您可以用热水袋暖暖肚子，还可以喝那个慈母良液，效果不错。痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。

身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、豆类等。祝健康！