腰两侧非常疼，有一个月的时间了

问题分析：你好，根据你的情况考虑是腰肌劳损，腰肌劳损是骨科常见病和多发病，是与生活、工作习惯密切相关，如果能排除其他器质性病变如腰椎间盘突出症等意见建议：建议去医院做拍片检查，确诊疾病对症治疗。

一般情况下可用中药、按摩、针灸、理疗、外用药物或消炎止痛药物进行治疗。不要劳累着凉的。适当的做功能活动，祝你健康。