你好，脾肾的调养从饮食上注意少吃生冷的食品及水果，多吃熟食，不要吸烟饮酒不要吃辛辣等刺激性的食物。可以多吃些开胃健脾的水果如苹果，木瓜等。
建议补肾可以多喝些枸杞山药粥，有滋补肝肾又能增强免疫力功效，还可多吃些温补肾阳的食品如狗肉及羊肉等来系统的调理
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