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减肥期间中餐能吃用纯牛奶煮出来的黑芝麻糊和一个

减肥期间中餐能吃用纯牛奶煮出来的黑芝麻糊和一个馒头吗或者杂粮饼干？麻烦哪位专家能够针对我的问题给我一个专业的回答！还有能吃纯牛奶泡杂粮饼干吗？

提问时间：2020-06-04

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。指导意见：尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。
少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。喝温开水能够提高体温，帮助脂肪燃烧！

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