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手淫过多导致性功能衰退怎么恢复

我这段时间手淫的次数多了，而且性功能也衰退了，我想知道要怎样才能补回来？还有如果是手淫过多的话，导致的性功能衰退的症状要怎么恢复呢？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

长期频繁的手淫可以引起肾阳虚，导致阳痿早泄等性功能衰退症状。应该立即戒掉手淫这种不良习惯，补肾的药物治疗效果比较好。
保证充足睡眠，保持心情愉悦，保证营养均衡，粗细粮搭配，多吃蔬菜水果，多吃含锌食品，忌生冷的食物，戒烟酒。

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