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产后喝什么汤既养生又减肚子

因为怀孕时吃的太多，变得好胖，腰要比以前胖好几圈，都不敢照镜子了，想赶紧减肥，但不想影响喂养孩子。产后喝什么汤既能养生又减肚子啊？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

运动是最好的减肥方法。每天坚持有氧运动，少吃面食，不吃高热量食物，但是又要营养充分，平时多吃纤维素较多的食物像笋、芹菜、苦瓜等。
平时要注意睡眠的规律，可以做仰卧撑和跳绳。

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