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关节镜术后的康复

张大夫，您好！我是11月28日在积水潭由您做的左膝外侧半月板缝合修补术，术中所见是：撕裂位于体部红白区，水平撕裂，缝合两针，我的半月板是盘状的。现在术后三周，康复训练正常，目前在老家广东养伤，有几个问题想向您请教！

提问时间：2020-05-31

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

您好，起床时关节内疼痛较强的原因是晚上腿固定不动关节内会有轻度粘连，早上活动时将粘连撕开就会有疼痛；弹响的原因是髌骨关节造成的，只要不疼就不需要注意；
直抬腿训练如果您能做到1天60次，每次30秒就可以加沙袋。

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