去医院做一个健康检查。排除器质性疾病之后，根据检查结果，和医生建议决定是否口服药物进行治疗。均衡饮食：饮食以清淡、低盐、荤素搭配、粗细搭配适度为原则；
补肾食物：多食富含蛋白质、钙质和维生素的食物，适量参加体育锻炼，良好的作息习惯，充足有质量的睡眠。
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