睡着突然感觉自己不能动弹了，但

指导意见：你好，根据您的描述，您的情况像是梦魇的现象。睡梦中，支配肌肉的运动中枢已经被抑制了，但是大脑的支配意识的神经中枢还处于兴奋状态，所以就有想动却动弹不得，这时如果有人叫醒您或推您一下，就会完全醒来。

仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是这种情况的诱因。请消除紧张，不可过饱饮食等。