每天睡醒小腿肚发麻

按照您的描述来看，应该是存在血液循环不畅，局部供血不足引起的问题。这是常见的情况，自己多注意保养，还是很好恢复的。

平时注意养成良好的生活习惯，早睡早起，适当的锻炼身体，增强体质，如果频繁出现这样的情况，最好去看下医生，是否存在颈椎问题或是血虚的情况，另外，饮食上可以适当多吃点豆类，奶类和蛋类食物。