饭后睡觉，机体大部分组织器官开始进入代谢缓慢状态，而胃肠道却被迫处在“紧张工作”中，造成机体部分状态不平衡。长此以往会引起营养堆积，导致发胖。
指导意见饭后不能马上躺着，但更不能立刻做剧烈运动，适当地站立或者慢走可作选择。
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