问题分析：你好，坐月子是能吃紫菜的，紫菜营养丰富，含碘量很高，富含胆碱和钙、铁、能增强记忆，紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力。
意见建议：坐月子期间除了过于油腻，生冷及刺激性强的食品不能吃外，不应忌口。
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