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平时吃什么会有助于减肥？

自从给孩子断奶之后就开始减肥了，可是这些天却一直都没有太好的效果，平时吃的东西已经很少了，不怎么吃主食了，而且还会有一些适当的运动，日常吃什么会有帮助减肥呢。平时吃什么会有助于减肥？

提问时间：2020-02-15

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，各种蔬菜中，冬瓜、黄瓜、白菜、豆类等含热量最低，如欲获得同样减肥效果，吃两份此类蔬菜和吃一份扁豆或蒜苗是一样的。
若要选择藕、芋头之类，则只吃半份就够了。

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