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每天运动半个小时为什么还不能减肥

最近觉得自己有点胖，别人说我很瘦，但是这是我有史以来最胖的一次，所以一直想减肥，周末的时候去游泳，一般情况下是下午不吃晚饭直接运动，但是都一个星期了也没见什么效果。每天运动半个小时为什么还不能减肥

提问时间：2020-02-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，每天进行有氧运动半小时以上是合理的，但不吃晚餐的习惯是不正确的，建议每天的热量摄入控制在1200~1800kcal之间。
不经常吃晚饭就直接运动会导致一下并发症的产生，对身体是没有好处的。

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