问题分析：你好，正常分娩一天后，即可进普通饮食，食物中应富含营养、足够热量和水分。如果哺乳，应多进蛋白质和多吃汤汁类食物，并适当补充维生素和铁剂。
意见建议：因此，我在坐月子期间可以适当吃一些红薯糍粑或粽子，但注意不要过多服用。
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