可以用红枣、花生、黄芪、乌鸡煲汤。这几样东西都有补血、益气、养血，提高免疫力的功能，经期滋补吃这个滋润。从经期前三天开始吃到经期结束。
女性经期饮食宜清淡，易消化，富营养。也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
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