病情分析:你好,根据你的描述,你的情况属于长时间坐着引起的下肢供血不足,局部血运差,代谢产物堆积,而产生的损伤性的无菌性炎症。
考虑是脚部的软组织损伤。指导意见:对于你的情况,建议首先就要注意休息,清淡温热饮食,平时晚上拿温水泡脚,并加局部按摩。
泡完脚后,再配合外擦舒筋活络油或正红花油,效果会更好。另外,最好穿软的舒适鞋,减少穿高跟鞋的次数,减少久坐,定时进行规律的劳动量。
祝早日康复。
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