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贫血体质差该怎么补

我经常贫血，体质也不好，想通过食物来补一下，贫血体质差该怎么补？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

贫血体质差可以在营养方面加强一下，比如可以多吃一些含铁非常丰富的食物，比如卤鸡肝、还有就是象猪肝等，动物的肝脏也是不错的食物，因为它们是富含矿物质的一些食物，当然象鸭血汤蛋黄、另外比如瘦肉和豆类、也是可以多吃一些菠菜苋菜番茄红枣等。

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