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产后在不影响母乳的情况下如何瘦身

产后在不影响的情况下如何瘦身

提问时间：2020-04-27

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

要想减肥首先要合理安排你的一日三餐、多吃蔬菜水果、早上吃好、中午吃饱、晚上吃少、早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水、肉要放在中午或早上吃.运动方面呢、可以在早晚出去跑跑步、跳跳绳、做做仰卧起坐、跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的、长期坚持才能看到效果

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