我在上高三，天天早上吃牛奶和榨菜海带丝和馒头，对身

病情分析： 你好，榨海带丝属于腌制食品，里面的维生素C被大量的破坏，长期使用会造成身体内的维生素C缺乏。腌制食品，里面的含盐量较高，会造成肾脏的负担过重，还有里面含有亚硝酸盐等致癌物质，长期食用有害健康。

意见建议：牛奶和馒头可以经常食用，榨海带丝就不要长期食用，可以偶尔的尝下鲜。高三的学习很紧张，身体消耗量比较大，尽量吃新鲜的蔬菜。