患者健身后肌肉酸痛快速恢复方法：
1、一定要多注意休息或者做拉伸的运动，而且可以促进血液循环，或者是可以加速的，分解一些乳酸的程度，可以尽快的去减缓肌肉出现酸痛。
2、每次在锻炼完身体时，一定要记得多喝水，或者是休息一下。
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