养胃的中药最为常见的有白术，黄芪，茯苓，沙参，黄精等。其中黄精有健脾益气的功效。平时也可以吃莲子，有养心安神以及补脾胃之气的作用。
也可以用沙参做成食疗方，从而达到养阴润肺益胃生津的功效。白术可以有补脾养胃的功效。山药有健脾益胃，助消化的作用。
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