软组织挫伤早期应该冷敷减少局部充血水肿，二十四小时候可以适当热敷促进水肿吸收消散，局部有水泡尽量不要挑破，保护水泡完整，避免细菌感染发炎。
注意保持局部干净卫生。适当使用三七伤药片活血消肿止痛，有破溃则口服一段抗生素，比如头孢克肟分散片。
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