睡前喝核桃花生奶会不会发胖，有什么好处。

病情分析：你好，这个情况的话的确是容易发胖的。尤其是饮料类型的比如说那个什么银鹭花生牛奶之类的。指导意见：建议这个情况还是白天适当吃几个核桃和喝点牛奶为好的。

饮食不要吃过多。虽然高三辛苦但是主要适当补点水果之类的就好了。而且一定要适当的运动的。适当运动对你健康有利而且对大脑的一个放松是有利的。

你运动后会觉得学习更轻松的。