神经性头痛可不可以吃坚果

神经性头痛可以吃坚果。尽量选用植物性油脂，多采用水煮、清蒸、凉拌、烧、烤、卤、炖等方式烹调。尽量减少脂肪、特别是动物脂肪的食用量；

要限制鱼子、各种蛋类的蛋黄。坚果中分别含有蛋白质36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%，还含有维生素（维生素B、E等）、微量元素（磷、钙、锌、铁）、膳食纤维等，能够提高免疫力,可以适量服用。