打呼噜厉害怎么办

打呼噜不可以轻视特别是间歇式打呼噜严重时会导致窒息有死亡危险另外经常打呼噜还会诱发高血压、心绞痛、心肌梗死等疾病千万不能掉以轻心一定要及时治疗和预防在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位改变习惯的仰卧位睡眠；

睡前尽量不要饮酒不要喝浓茶咖啡也不要服用某些药物因为酒精镇静剂安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢并使肌肉比平时更加松弛导致咽部软组织更容易堵塞气道；

养成定期锻炼的习惯减轻体重增强肺功能。