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晚上要12点到一点才入睡这样是失眠吗

失眠晚上要12点到一点才入睡这样是失眠吗晚上要12点到一点才入睡这样是失眠吗

提问时间：2020-03-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，失眠多是晚上入睡困难白天精神恍惚。指导意见您好，您的情况还不算严重失眠只是睡眠质量差，建议您睡觉前泡泡脚，喝杯纯牛奶，睡前也可以适当运动，都是有助于睡眠的。

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