缺铁性贫血要吃什么要注意什么

缺铁性贫血对身体危害比较大，常会出现头晕乏力，脸色苍白等症状，通常以口服铁剂治疗，并辅以食补。缺铁性贫血可以服用常用的铁剂铁之缘片，补铁生血增加蛋白质造血物质，快速提高血红蛋白数量改善缺铁性贫血，平时多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸，维生素B12，维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝，蛋黄，瘦肉，黑木耳，鱼虾，贝类，大豆，豆腐及新鲜蔬菜、水果。

平时要避免过度劳累，保证睡眠时间，不要喝浓茶和咖啡。希望您早日康复。