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什么时候摇呼啦圈最减肥

我现在特别肥，所以很困扰，想要去减肥，朋友说呼啦圈可以减肥，请问什么时候摇呼啦圈最减肥？

提问时间：2020-02-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

转呼啦圈一天内明确几点转倒无规定，但转呼啦圈对于胃肠道的蠕动有抑制作用，会对胃肠道造成损伤。所以，可以选择半上午（九点到十一点）、半下午（三点—五点）未进食前转减肥效果比较好，或者是选择饭后一个小时以上的时间点也不错。

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