产后乳房萎缩变小怎么能变大

您好！产后因为哺乳及体内性激素的变化，导致乳腺缩小。现在想要胸部变丰满，日常饮食可以加强含有蛋白质、胶质、维生素E的食物，并要均衡，可以提供身体发育所需营养素。

另外，重新买合适的胸罩，一定要亲自试穿，并学会正确穿著胸罩的方法。每天15分钟的胸部塑型操，可以强化胸大肌、让胸型更有型。

运动时应穿著稳定、保护胸部功能强的胸罩，以提供运动时胸部振荡的最佳保护。适当按摩可以帮助胸部美形，按摩方式以由外而内、由下而上的方向进行。