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头发干枯吃什么好

近段时间有染发烫发，压力较大常失眠，现在头发干燥没有光泽，分叉严重用头梳也梳不顺头发。头发干枯吃什么好？

提问时间：2020-02-16

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

头发干枯一般是头皮水分油脂缺失的表现，头发干枯严重的应去医院检查一下微量锌的含量。日常总注意运动缓解压力，饮食上黑芝麻、花生等谷物可以补充身体缺失的微量元素，还可以适量食用动物肝脏和坚果类补充锌含量。

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