指导意见：睡觉是人体全身的神经处于一个高度放松的状态。睡觉的质量关乎人的工作，学习，和身体状况的外在表现。一般来说6---8小时就可以了，休息的好了，一般人的身体不会出现什么大的毛病。
所以睡觉不好。或者失眠是一种病态，需治疗的。
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