睡眠不好要看什么科

睡眠不好的患者首先要去精神科进行治疗。引起睡眠不好的病因有非常多，最常见的就是精神压力比较大，出现有精神紧绷的现象而引起失眠，所以要去精神科进行对应治疗。

听医生的安排，遵医嘱正确服用抗精神焦虑的药物。平时注意情绪的调控，加强营养补充，均衡膳食。多吃蔬菜水果等富含维生素和蛋白质的食物，早睡早起。

注意劳逸结合，避免过度紧张和焦虑的工作情绪。睡眠不好对身体的危害非常大，所以一定要及早干预治疗。