怎么吃哺乳期不会长胖

很多产妇在哺乳期由于怕宝宝营养不够，就给自己吃很多补身体的东西，导致月子做完胖了许多。这种情况，产妇应该注意平时饮食要少吃一些含糖量高的食物，例如;蛋糕，奶油，点心等。

产妇可以每天多吃新鲜蔬菜和水果，吃一些富含蛋白质的食物，例如：蛋，豆腐，瘦肉等食物。这样既保持了体重不再增长，也能给宝宝充足的营养。