焦虑症算不算精神病？

我这个毛病从09年4月就隐隐约约开始有了，开始时比较焦虑，害怕死亡，觉得自己会生病，会有不好的事情发生，晚上睡眠有时有问题，焦虑紧张的睡不着，头疼发昏，现在经过自己调节，没有那么多胡思乱想了，不会担心自己会得什么绝症，不会什么事情都提不起精神了，只要不去想基本可以像正常人一样生活，可是有时还会去想不好的事情，对未来没有信息，担心自己的毛病治不好，最近担心会不会疯掉。调节的方法