晚上吃什么可以减肥瘦身呢

晚上吃蔬菜粥可以减肥瘦身的。因为在晚上吃了也具有一定减肥效果的食物，可以用菠菜油菜或者冬瓜，和大米，小米或者玉米一起熬粥，这样做出来的粥不仅营养丰富，还能起到抑制，脂肪堆积的作用，蔬菜中的多种维生素可以抵制，脂肪沉积在身体里，每天晚上吃一碗蔬菜粥，就能有效的减肥。