大腿粗怎么减可以热敷减肥吗

减肥是一个循序渐进的过程，不可追求速度，以免出现各种并发症。减肥者每周或者每月都可以制定一个体重下降的标准，出现体重快速下降，说明其饮食及运动方案并不合适。

因为减肥速度太快，有可能会对身体产生影响，最常见的就是引起女性月经异常甚至闭经，因此要在医生的指导下科学减肥，否则可能严重损伤身体，反而得不偿失。

另外，采用肚脐眼热敷的方式，是可以起到减肥的作用的。