根据你描述的症状,属于脾胃虚弱,运化无力,造成身体素质较差。指导意见食补需要长期的坚持才会看到明显的效果,平时你可以多吃一些高热量高蛋白的食物,像牛奶,鸡蛋,糖类食品,巧克力,三餐营养要全面,搭配合理,起居作息养成好的习惯,努力长期坚持下去,会有效果的。
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