落枕怎么治

你好，分析上述情况属于落枕多是由于受寒，颈部劳损等因素引起的，生落枕后，自我推拿可以松肌解疼、理筋止痛按揉压痛点。

可用拇指端或食、中指端在患侧颈项、肩部压痛点处按揉，约30次，酸胀为宜。外针灸按摩治疗落枕效果还是不错的，建议睡觉关好窗户，保持舒适睡觉姿势注意适当的颈部保暖就可以防止落枕。