首页 > 权威问答 > 有什么有效安全的减肥方法减得更快更安全

问患者提问

有什么有效安全的减肥方法减得更快更安全

自从上班后，饮食变得不规律，晚上出去吃饭喝酒，渐渐地胖了起来，想问问有什么有限安全的减肥办法？

提问时间：2020-03-18

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

在各种减肥方法中，最安全有效的减肥方法是运动，运动不仅能增强抵抗力，还能强身健体。跑步运动，游泳也是消耗热量的不错选择，还有跳绳。
无论你选择哪种运动方式，要保证安全，避免肌肉拉伤和急心切的过度疲劳。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号