躺着抬高腿可以让腿部充分放松，达到血液回流的目的，以增进血液循环。还可以拉伸韧带。因为人的心脏距离脚最远有碍于腿部的血液循环，其次是站立时间长气血不活络。
所以适当的将腿抬高或倒立有助于改善局部血液循环，让人感觉舒服。
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