月子之后如何调整宝宝的睡眠啊，现在是黑白颠倒啊

您好，宝宝年龄小，神经系统发育不成熟，出现睡眠倒颠，需要对宝宝的睡眠逐步纠正，注意白天不要让宝宝的睡眠次数过多、时间过长，宝宝醒时要充分利用声、光、语言等逗引他，延长清醒时间；

晚上则要避免其过度兴奋而不入睡或产生夜惊，卧室内外要安静，温度适宜，灯光不要太亮等，祝宝宝健康成长！