我的肩部和后背老是难受

您的情况不除外是颈椎病的问题，是颈椎旁肌肉高度紧张导致的，与长期伏案工作，低头玩手机，玩电脑等有关。造成颈椎过度屈伸，引起不适。

建议您及时到正规医院的骨外科就诊，行颈椎CT检查，明确诊断后及时治疗，患者可以采取针灸，理疗，按摩等综合手法促进恢复，患者不宜长时间方案工作，多做颈椎操保护颈椎。