三天内局部冷敷，可以采取按摩推拿的方式治疗，同时可以外贴膏药治疗，三天后需要局部热敷，如果疼痛比较明显，可以局部应用止痛的药膏涂抹，减轻症状。
脚崴了属于扭伤，如果能够正常的走路，说明没有骨折，尽量减少外出活动。
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