问患者提问

关于晚上睡觉点灯的问题？

我已经21了，可是从小睡觉怕黑暗，所以一直以来睡觉都是点着小夜灯，小夜灯不是很亮，暗暗的，可是我就想，以前看过什么新闻里说的晚上睡觉点灯的话体内黑色素会减少会的什么病的！会不会啊！如果我一定要用小夜灯的话，该怎么补救呢？比如说食用什么可以补充黑色素！

提问时间：2020-04-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，长期晚上开灯睡觉对身体和睡眠是有一些影响的。指导意见开小夜灯影响不会很大的，建议你的小夜灯离床头远点，只要睡眠好，精神佳，不需要补充什么药物。

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